Gennaio è il mese dei buoni propositi! Scommetto che anche voi, nella lista dei primi “TO DO” da spuntare, vi siete riproposti di tornare in palestra per rimettervi in forma!
…Quale modo migliore per smaltire le golose concessioni delle feste natalizie!!
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Eppure, anche praticare attività fisica richiede qualche piccolo accorgimento per la salute della nostra pelle: frequentare ambienti umidi e affollati (come quelli di palestre e piscine) favorisce il proliferare di microrganismi patogeni (funghi, batteri, virus).
Di seguito per voi alcuni semplici consigli per evitare di contrarre infezioni cutanee mentre pratichiamo sport:
- Porta sempre con te un asciugamano, da utilizzare prima di appoggiarti sugli attrezzi
- Indossa le ciabatte mentre fai la doccia e quando cammini nello spogliatoio.
Le verruche, infatti, sono tra le infezioni virali più diffuse. Esse sono causate dal Papilloma Virus (HPV), che non si contrae, come spesso si pensa, solo camminando a piedi nudi in piscina, ma anche tramite gli attrezzi in palestra (è sufficiente appoggiarsi dove prima è passato un portatore di verruche). Per questo è consigliato l’uso sia delle ciabatte, sia dell’asciugamano da stendere sugli attrezzi e, se possibile, anche dei guantini (le mani sono il principale veicolo di contagio).
- Per la tua doccia, utilizza un detergente delicato ad azione antisettica e antimicotica.
Prova REV DERMOATTIVO: è un pratico shampoo-doccia che associa CLOREXIDINA, ACIDO UNDECILENICO e TIMO. Questi attivi ad azione antisettica e antimicotica sono ideali sia nel trattamento di tutte le patologie cutanee a carattere micotico-batterico, sia nella prevenzione quotidiana.
L’utilizzo di LIPOAMINOACIDI VEGETALI lo rende estremamente delicato sulla cute ed adatto anche ad un utilizzo quotidiano, in adulti e ragazzi.
Testato al nickel, senza parabeni, senza allergeni.
Lo trovi in farmacia in due possibili formati: 250 ml o 500 ml.
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- Asciugati con cura dopo la doccia (non dimenticare gli spazi interdigitali!)
Quando la pelle rimane umida, infatti, diviene terreno fertile per la proliferazione fungina (es Tinea Pedis o “piede d’atleta”, Pityriasis Versicolor) ed irritazioni.
- Indossa indumenti comodi e in cotone, che favoriscano la traspirazione evitando ristagni di sudore
Le micosi possono trovare terreno fertile tra gli indumenti in tessuti tecnici, che intrappolano le spore tra le maglie.
Inoltre, le zone sottoposte a frizione continua e in cui il sudore ristagna (macerando lo strato epidermico superficiale), possono essere oggetto di intertrigini e infezioni batteriche.
- copri con un cerotto le ferite della cute
Esse potrebbero infettarsi venendo a contatto con i germi che si trovano su attrezzi, tappetini o nell’acqua della piscina.
- Rafforza le tue difese immunitarie con un integratore a base di immunostimolanti e fermenti lattici.
Nelle piscine il batterio più diffuso è il Cryptosporidium, protozoo che provoca diarrea ed è resistente al cloro, mentre le vasche di acqua riscaldata utilizzate per gli idromassaggi possono ospitare lo Pseudomonas Aeruginosa, batterio responsabile delle cosiddette “follicoliti da bagno caldo”. Poter contare su un sistema immunitario ben funzionante è la base per la prevenzione di ogni patologia topica e sistemica.
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In particolare, è ideale per chi è soggetto a verruche recidivanti, molluschi, herpes.
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